Μελομακάρονα vs κουραμπιέδες

koyrampiedes_melomakarona

Χριστούγεννα σημαίνει γλυκίσματα με κυρίαρχα το Μελομακάρονο και τον Κουραμπιέ. Τι θα ήταν καλύτερο να καταναλώσουμε, ώστε να μην επηρεαστεί αρνητικά το σωματικό μας βάρος; Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και όλοι ανυπομονούμε να μαζευτούμε γύρω από το οικογενειακό τραπέζι. Αναπόσπαστο κομμάτι αυτών των εορτών είναι και τα γλυκίσματα που τις συνοδεύουν, με κυρίαρχους το Μελομακάρονο και [...]

0 Αφήστε τα σχόλιά σας »

Οι βιταμίνες B κατά του Alzheimer

breads

Μία νέα έρευνα του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης δείχνει ότι, πέρα από τα ήδη γνωστά οφέλη των βιταμινών Β, ενδεχομένως να έχουν την δυνατότητα να καθυστερήσουν την επέκταση της νόσου Alzheimer στα αρχικά της στάδια. Το σύμπλεγμα βιταμινών B είναι μάλλον παραγνωρισμένο από την κοινή γνώμη, η οποία δεν γνωρίζει πολλά για την δράση του, όμως [...]

0 Αφήστε τα σχόλιά σας »

Οφέλη από την κατανάλωση βρώμης

HP6G2895

Η βρώμη είναι μια τροφή απαραίτητη για τον οργανισμό, ειδικά για όσους από εσάς προσέχετε τη διατροφή σας ή θέλετε να χάσετε κιλά. Η βρώμη μειώνει τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης στον οργανισμό μας και σύμφωνα με ιατρικές έρευνες, η βρώμη βρίσκεται στις top 5 τροφές για τη σταθεροποίηση και τη μείωση της κακής χοληστερόλης. Η [...]

0 Αφήστε τα σχόλιά σας »

Η σημασία της πρωτεΐνης στο πρωινό

IMG_1906

Το πρωινό είναι πράγματι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας και επηρεάζει την υγεία μας. Στο συγκεκριμένο άρθρο θα εξετάσουμε πόσο σημαντικό είναι το πρωινό να περιλαμβάνει πρωτεΐνη και πώς μπορούμε να την εντάξουμε σε αυτό. Οι διαιτητικές πρωτεΐνες έχει αποδειχθεί από πολλές μελέτες ότι συμβάλλουν στον κορεσμό και μας κρατάνε χορτάτους για πιο πολύ ώρα. Με αυτόν τον τρόπο, βοηθούν [...]

0 Αφήστε τα σχόλιά σας »

Διατροφή …πριν αρχίσουν οι ζέστες

IMG_9980_1

Είμαστε στα πρόθυρα του καλοκαιριού και για πολλούς στα πρόθυρα πανικού… Πώς θα βγω στην παραλία και φέτος; Ένα αιώνιο ερώτημα που συνοδεύεται από στρες και πολύ άρνηση. Ωστόσο, δεν υπάρχει λόγος πανικού. Διαβάστε παρακάτω μερικά σημαντικά tips διατροφής, εφοδιαστείτε με καλή διάθεση και θετική σκέψη και ξεκινήστε από σήμερα κιόλας βάζοντας απλά ένα πρόγραμμα. [...]

0 Αφήστε τα σχόλιά σας »

Η παιδική διατροφή την περίοδο του Πάσχα

easter-egg-sandwiches

Κατά την περίοδο της Σαρακοστής, πριν το Πάσχα, δε νηστεύουν μόνο οι ενήλικες αλλά και τα παιδιά, τα οποία μάλιστα μπορούν και να επωφεληθούν από μερικές ημέρες αποχής από λιπαρά κρέατα και ζαχαρούχα γαλακτοκομικά –ειδικά αν λάβουμε υπ’όψιν έρευνες του Πανεπιστημίου Κρήτης και του Χαροκοπείου που αναφέρουν ότι στις μέρες παρατηρούνται αυξημένα επίπεδα λιπιδίων στο [...]

0 Αφήστε τα σχόλιά σας »
Σελίδα 15 από 21« Πρώτη...10...1314151617...20...Τελευταία »