7 υπερτροφές για μεγάλους…και παιδιά!

goodnutritionforkids-tab1

Οι τροφές που έχουν… υπερδυνάμεις μπορούν να ωφελήσουν και τα παιδιά, παρέχοντάς τους απαραίτητες βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, έτσι ώστε να τα κρατήσουν υγιή και δυνατά απέναντι σε ιώσεις κι όχι μόνο. Το πρώτο βήμα είναι να αποτελείτε πάντα, για τα παιδιά σας διατροφικό –κι όχι μόνο- πρότυπο, έτσι ώστε να παραδειγματίζονται από την υγιεινή διατροφή [...]

0 Αφήστε τα σχόλιά σας »

Ταχίνι άνοιξε!

b732c123213e75725e409c5bc9ceea71_L

Πρόκειται για μια ιδιαίτερα εκλεκτή διατροφική επιλογή, που ενώ μπορεί να… κοστίζει λιγάκι παραπάνω σε θερμίδες, ωστόσο, αποτελεί ίσως μια από τις πιο ευεργετικές τροφές για την καλή υγεία του οργανισμού μας. Το ταχίνι είναι ένα απόλυτα φυσικό προϊόν, που προέρχεται από εξαιρετικά επιλεγμένους σπόρους σησαμιού. Οι σπόροι αυτοί, στη συνέχεια περνούν από επεξεργασία αποφλοίωσης [...]

0 Αφήστε τα σχόλιά σας »

Η ιστορία της Λαγάνας.

cb_athens_lagana_lucia-pescaru_shutterstock_final

Το μενού της Σαρακοστής πλησιάζει…και ξεκινάει με τα νοστιμότερα προϊόντα που μυρίζουν Ελληνική γη και θάλασσα!!! Μιλάμε φυσικά για το γιορτινό τραπέζι της Καθαράς Δευτέρας, που το φαγοπότι και η παρέα ξεκινάει από νωρίς και κρατάει μέχρι τελικής πτώσης! Το ξεκίνημα αυτό της «λιτότητας», μας ανοίγει στην πραγματικότητα την όρεξη για λουκούλεια γεύματα και πολλές [...]

0 Αφήστε τα σχόλιά σας »

Τα μικρά σνακ απαραίτητα στην παιδική διατροφή

snack

Τα ενδιάμεσα γεύματα είναι απαραίτητα για να διατηρηθούν υψηλά τα επίπεδα ενέργειας και για να επιτευχθεί ομαλά η ανάπτυξη του παιδικού οργανισμού. Οι γονείς πρέπει να δώσουν ιδιαίτερη έμφαση στη προετοιμασία αυτών των γευμάτων, αλλά και στην εκπαίδευση των παιδιών ώστε, όταν επιλέγουν σνακ εκτός σπιτιού, να προτιμούν τις καλύτερες δυνατές διατροφικές «προτάσεις». Έχει υπολογιστεί ότι τα [...]

0 Αφήστε τα σχόλιά σας »

Μυστικά διατροφής μετά το γιορτινό τραπέζι

glyko

Είναι αλήθεια ότι η περίοδος των εορτών, που δε διαρκεί μόνο από τα Χριστούγεννα έως την Πρωτοχρονιά αλλά τουλάχιστον είκοσι ημέρες ακόμα, μας βγάζει εκτός προγράμματος. Ο πραγματικός κίνδυνος δεν είναι μόνο τα περιττά κιλά που προστέθηκαν, αλλά κυρίως οι πρακτικές που χρησιμοποιούμε για να χάσουμε γρήγορα το περιττό βάρος και  η πιθανότητα, οι συνήθειες [...]

0 Αφήστε τα σχόλιά σας »

Μελομακάρονα vs κουραμπιέδες

koyrampiedes_melomakarona

Χριστούγεννα σημαίνει γλυκίσματα με κυρίαρχα το Μελομακάρονο και τον Κουραμπιέ. Τι θα ήταν καλύτερο να καταναλώσουμε, ώστε να μην επηρεαστεί αρνητικά το σωματικό μας βάρος; Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και όλοι ανυπομονούμε να μαζευτούμε γύρω από το οικογενειακό τραπέζι. Αναπόσπαστο κομμάτι αυτών των εορτών είναι και τα γλυκίσματα που τις συνοδεύουν, με κυρίαρχους το Μελομακάρονο και [...]

0 Αφήστε τα σχόλιά σας »
Σελίδα 14 από 21« Πρώτη...1213141516...20...Τελευταία »