Τα μικρά σνακ απαραίτητα στην παιδική διατροφή

snack

Τα ενδιάμεσα γεύματα είναι απαραίτητα για να διατηρηθούν υψηλά τα επίπεδα ενέργειας και για να επιτευχθεί ομαλά η ανάπτυξη του παιδικού οργανισμού. Οι γονείς πρέπει να δώσουν ιδιαίτερη έμφαση στη προετοιμασία αυτών των γευμάτων, αλλά και στην εκπαίδευση των παιδιών ώστε, όταν επιλέγουν σνακ εκτός σπιτιού, να προτιμούν τις καλύτερες δυνατές διατροφικές «προτάσεις». Έχει υπολογιστεί ότι τα [...]

0 Αφήστε τα σχόλιά σας »

Μυστικά διατροφής μετά το γιορτινό τραπέζι

glyko

Είναι αλήθεια ότι η περίοδος των εορτών, που δε διαρκεί μόνο από τα Χριστούγεννα έως την Πρωτοχρονιά αλλά τουλάχιστον είκοσι ημέρες ακόμα, μας βγάζει εκτός προγράμματος. Ο πραγματικός κίνδυνος δεν είναι μόνο τα περιττά κιλά που προστέθηκαν, αλλά κυρίως οι πρακτικές που χρησιμοποιούμε για να χάσουμε γρήγορα το περιττό βάρος και  η πιθανότητα, οι συνήθειες [...]

0 Αφήστε τα σχόλιά σας »

Μελομακάρονα vs κουραμπιέδες

koyrampiedes_melomakarona

Χριστούγεννα σημαίνει γλυκίσματα με κυρίαρχα το Μελομακάρονο και τον Κουραμπιέ. Τι θα ήταν καλύτερο να καταναλώσουμε, ώστε να μην επηρεαστεί αρνητικά το σωματικό μας βάρος; Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και όλοι ανυπομονούμε να μαζευτούμε γύρω από το οικογενειακό τραπέζι. Αναπόσπαστο κομμάτι αυτών των εορτών είναι και τα γλυκίσματα που τις συνοδεύουν, με κυρίαρχους το Μελομακάρονο και [...]

0 Αφήστε τα σχόλιά σας »

Οι βιταμίνες B κατά του Alzheimer

breads

Μία νέα έρευνα του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης δείχνει ότι, πέρα από τα ήδη γνωστά οφέλη των βιταμινών Β, ενδεχομένως να έχουν την δυνατότητα να καθυστερήσουν την επέκταση της νόσου Alzheimer στα αρχικά της στάδια. Το σύμπλεγμα βιταμινών B είναι μάλλον παραγνωρισμένο από την κοινή γνώμη, η οποία δεν γνωρίζει πολλά για την δράση του, όμως [...]

0 Αφήστε τα σχόλιά σας »

Οφέλη από την κατανάλωση βρώμης

HP6G2895

Η βρώμη είναι μια τροφή απαραίτητη για τον οργανισμό, ειδικά για όσους από εσάς προσέχετε τη διατροφή σας ή θέλετε να χάσετε κιλά. Η βρώμη μειώνει τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης στον οργανισμό μας και σύμφωνα με ιατρικές έρευνες, η βρώμη βρίσκεται στις top 5 τροφές για τη σταθεροποίηση και τη μείωση της κακής χοληστερόλης. Η [...]

0 Αφήστε τα σχόλιά σας »

Η σημασία της πρωτεΐνης στο πρωινό

IMG_1906

Το πρωινό είναι πράγματι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας και επηρεάζει την υγεία μας. Στο συγκεκριμένο άρθρο θα εξετάσουμε πόσο σημαντικό είναι το πρωινό να περιλαμβάνει πρωτεΐνη και πώς μπορούμε να την εντάξουμε σε αυτό. Οι διαιτητικές πρωτεΐνες έχει αποδειχθεί από πολλές μελέτες ότι συμβάλλουν στον κορεσμό και μας κρατάνε χορτάτους για πιο πολύ ώρα. Με αυτόν τον τρόπο, βοηθούν [...]

0 Αφήστε τα σχόλιά σας »
Σελίδα 14 από 20« Πρώτη...1213141516...20...Τελευταία »